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Dieta da USP

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Dieta da USP
Devido ao estilo de vida que a maioria das pessoas levam, estamos cada vez mais ocupados e impedidos de ter uma vida com hábitos mais saudáveis, com a realização de atividades físicas de maneira regular, ou uma alimentação mais saudável. Mas ainda assim sempre nos preocupamos com como o nosso corpo e a nossa forma física para se apresentar diante a sociedade, por isso ouvimos falar constantemente de diversos tipos de dietas, e por vez ou outra fazemos uso de algumas, entre todas essas novidades ouvimos falar comumente da dieta da USP, mas no que ela consiste?

A tão falada Dieta da USP ganhou fama devido a promessa de eliminar 15kg em 15 dias, em um cardápio composto basicamente por proteínas e café.

A Dieta da USP não é algo novo, uma grande novidade, ela foi um grande sucesso nos anos 1990, quando era muito procurada pelos brasileiros, e apesar do nome, a própria Universidade de São Paulo (USP) nega o fato do cardápio ter sido elaborado por seus especialistas.

A dieta que consiste na ingestão basicamente de ovos, presunto e café, deve ser seguida por apenas 15 dias, para evitar complicações renais e cardíacas. Ainda assim a tão milagrosa dieta pode apresentar diversos efeitos colaterais, como cefaleia, constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional e como já é de praxe em todas as dietas de perda rápida o risco de engordar e recuperar o peso tudo de novo logo ao fim da dieta.

Confira o cardápio semanal da dieta:

Primeiro Dia

Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante.

Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.

Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha de água e sal.

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.

Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com bolacha de água e sal.

Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.

Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto Dia

Manhã: Café com bolacha de água e sal.

Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.

Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.

Almoço: Frango grelhado à vontade.

Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.

Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café sem açúcar.

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.

Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

A Dieta da USP cumpre a risca o que ela promete, que é perder peso, mas isso implica no emagrecimento e eliminação de gordura, já que após a dieta a pessoa perde basicamente líquidos, massa muscular e um percentual muito pequeno e nada relevante de gordura.

Todo tipo de dieta e restrição alimentar e calórica deve ser feita e orientada por um médico, geralmente elaborada por um nutricionista, já que doenças mais "silenciosa" como hipertensão, diabetes e colesterol elevado, podem ser agravados com o uso de uma dieta tão restritiva, levando o usuário da dieta a uma condição de doença nada saudável, que por vezes tem de ser tratado por toda a sua vida.

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