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Descubra todos os benefícios da água da beringela

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Descubra todos os benefícios da água da beringela

Todos sabemos que a beringela é um alimento muito apreciado na gastronomia, sendo utilizada em diversas receitas, seja como acompanhamento ou como prato principal, só que recentemente ouvimos de diversas fontes notícias sobre os benefícios da água da beringela.

Normalmente ouvimos falar que a água da beringela emagrece, mas será que isso é verdade?

Além de utilizar a beringela para emagrecer, em forma de alimento, se você quer emagrecer uma dica importante é o uso da água da beringela, pois ela nos ajuda a eliminar líquidos e aumenta a nossa saciedade, sendo assim é considerada um complemento ideal para as dietas de perder peso.

Isso ocorre porque a beringela possui um alto teor de água, fibras, vitaminas, antioxidantes e minerais, o que a torna um excelente aliado para otimizar a queima de gordura e ainda assim oferece o teor adequado de nutrientes para o bom funcionamento do nosso organismo.

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Se você tem a intenção de utilizar a água da beringela, saiba que ela irá te ajudar a manter em sua dieta um alto teor de nutrientes e um baixo teor de calorias, além de atuar como um excelente diurético, combatendo a retenção de líquidos e saciando a fome.

Mas estes estão longe de serem os únicos benefícios da água da beringela. Confira algumas outras funções que você irá se beneficiar se fizer uso da água da beringela:

- Ajuda a diminuir o colesterol ruim. Devido a seus componentes que absorvem as gorduras dos alimentos consumidos junto com ela e que circulam no intestino;

- Elimina as toxinas do organismo e regula o trânsito intestinal, combatendo assim a prisão de ventre;

- Atua como um antioxidante, graças a vitamina E e a antocianina, um antioxidante que nos protege de vários tipos de câncer e doenças cardíacas;

- Uma rica fonte de potássio e sódio, importante para o sistema nervoso e cardiovascular;

- A fibra das beringelas nos ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue, favorecendo assim os diabéticos;

- Possui ácido fólico, adequado para os ossos;

- Para pessoas que sofrem de problemas hepáticos, ela estimula o funcionamento da bile;

- Além disto, a beringela ainda é rica em magnésio e ferro, prevenindo a anemia e melhorando o sistema imunológico;


Agora que você já viu todos os benefícios da água da beringela, veja como preparar a sua água de beringela e emagrecer:

Ingredientes:

- ½ beringela

- 250 ml de água

Modo de preparo:

Comece cortando a beringela em cubos e então coloque-os de molho na água. Deixe de molho durante toda a noite, e logo pela manhã, beba o líquido em jejum, sem coar.

Algumas pessoas se incomodam com o gosto da água da beringela, se esse for o seu caso, separámos uma receita utilizando suco, para que ainda assim você possa usufruir dos benefícios da água da beringela:

Ingredientes:

- 2 laranjas

- 250 ml de água

- ½ berinjela com casca

Modo de preparo:

Corte a beringela em rodelas e deixe-as de molho na água durante toda a noite. Logo pela manhã, bata no liquidificador a água junto com a beringela, e o suco das duas laranjas. Beba o suco, sem coar e em jejum.

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