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Descubra algumas receitas para emagrecer com gengibre

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Descubra algumas receitas para emagrecer com gengibre

Não é nenhum segredo que sempre estamos em busca de algumas receitas para emagrecer, e quase sempre nos deparamos com o gengibre, que é um alimento termogênico que ajuda na perda de peso. Por isso, hoje separamos para você algumas receitas para emagrecer com gengibre:


Chá de gengibre



Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Coloque a água juntamente com o gengibre em uma panela e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, tire do fogo e deixe esfriar com a panela tapada.
Está pronto, basta beber!


Chá de gengibre com canela



Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de gengibre ralado
  • 1 litro de água
  • 1 pedaço de canela

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes a uma panela e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, coe e beba. Com canela, a capacidade termogênica do gengibre será otimizada.


Suco de limão com gengibre



Ingredientes:

  • Gengibre em pedaços (2cm) ou 1 colher de sopa
  • 300 ml de água
  • Gelo

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o gengibre juntamente com a água e misture o suco de meio limão. Acrescente gelo e adoçante e beba.

Suco detox com gengibre



Ingredientes:

  • 1 litro de chá-verde gelado, preparado com a infusão de 1 colher (sopa) das folhas secas
  • 3 fatias de abacaxi ou 1 laranja picada
  • 3 folhas de couve
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) de raspas de gengibre
  • 1 pitada de canela em pó

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida, não é necessário coar.


Suco de abacaxi com gengibre



Ingredientes:

  • Meio copo de água gelada ou 1 copo de água e 1 de gelo
  • 4 fatias finas de abacaxi
  • 2 rodelas finas de gengibre
  • Folhinhas de hortelã a gosto
  • Meia xícara (café) de suco de limão

Modo de preparo:

Leve tudo ao liquidificador e bata bem todos os ingredientes, por cerca de 1 minuto e tome logo em seguida, não é necessário coar.


Suco de melancia com gengibre



Ingredientes:

  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida, não é necessário coar.


Salmão com maçã e gengibre


Ingrediente:

  • 100 g de salmão
  • 160 g de maçã
  • 10 ml de azeite
  • 10 g de gengibre

Modo de preparo:


Corte a posta de salmão em tiras finas e faça uma trança. Grelhe o salmão. Cozinhe a maçã e retire a casca, em seguida bata no liquidificador. Monte o prato com o salmão, coloque o azeite, rale o gengibre e junte ao molho.

Vale lembrar que além das receitas para emagrecer com gengibre, você também pode inserir o alimento seja em lascas ou ralado em diversas receitas, como sopas, sucos, pratos quentes e frios.

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Mais do que uma boa receita para emagrecer lembre-se que o gengibre funciona como termogênico, e tem a sua ação otimizada junto com exercícios físicos regulares, como uma breve caminhada de 30 minutos por dia, além de uma dieta regrada.

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