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Canais do Youtube para ajudar emagrecer

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Canais do Youtube para ajudar emagrecer
Quando a questão é emagrecer e manter hábitos saudáveis, nós procuramos todo e qualquer tipo de incentivo, já que a prática de exercícios físicos pode não ser tão estimulante para alguns, e hábitos alimentares mais saudáveis podem ser algo trabalhoso e pouco compensatórios quando a questão é o paladar. Já foram criados jogos de vídeo games, programas de televisão, dicas no rádio e tudo que você possa imaginar para atrelar os hábitos saudáveis ao entretenimento. Mas recentemente temos recebido uma grande quantidade de canais do YouTube para ajudar emagrecer, será que eles são realmente ajudam?

Bem o YouTube por si só, pode te ajudar em qualquer coisa, já que ele é uma maneira muito dinâmica de aprender algo novo, como aquela receita que você se julgava incapaz de realizar.

Por vezes também não suportamos ver pessoas com corpos musculosos e definidos tentando de alguma maneira nos incentivar a fazer exercícios, algo que foge totalmente da empatia exigida por alguém que vai começar as atividades físicas. Por se tratar de uma plataforma onde encontramos um grande grupo de pessoas, também é comum buscar uma inspiração em pessoas que estão na mesma situação que você e estão tentando emagrecer. Claro que essa é uma via de mão dupla, já que a pessoa por trás do conteúdo também se vê motivada com o número de visualizações e comentários, a podendo se sentir estimulada em continuar com o projeto dos vídeos.

Então resolvemos separar alguns canais do YouTube para ajudar emagrecer, e quem sabe te estimular a ter hábitos mais saudáveis. Confira:

Fugindo da linha de preparadores físicos musculosos tentando te ajudar a emagrecer quase sem conhecimento de causa quando o assunto é empatia, a youtuber Ana De Cesaro, do canal Tá, e daí? - https://www.youtube.com/anadecesaro - entrou em um projeto de perda de peso e emagrecimento e relatou todo processo em vídeo, que pode ser conferido na playlist "Projeto Ana Gostosa", que conta com 24 vídeos de todo o processo. Um bom exercício de empatia para você.

Já o canal Saúde na Rotina - https://www.youtube.com/SaudenaRotina - mostra o Professor de Educação Física formado pela USP Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro dando dicas e informações sobre emagrecimento, saúde e exercício de maneira bem humorada e dinâmica, com vídeos quase que diários.

O canal americano BeFit - https://www.youtube.com/BeFit - é conhecido pela qualidade dos vídeos e também pelo nível dos instrutores, com nomes conhecidos como Jillian Michaels, Denise Austin, Jane Fonda, dentre outros. O canal possui aulas inteiras de modalidades como yoga, pilates, exercícios localizados e até ballet fitness.

A blogueira Michelle Franzoni, que emagreceu mais de 30 kg, resolveu colocar não só os seus exercícios, mas também as suas receitas e dicas para hábitos saudáveis no seu canal Blog da Mimis by Michelle Franzoni - https://www.youtube.com/blogdamimis - para quem não quer ficar só nos exercícios e quer ter o exemplo que enfrentou uma dificuldade parecida com a sua.

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